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ホルモン・・・

更新日:2021年11月22日

本日は、毛穴について書こうとまとめておりましたが、

調べている間に、、、

女性ホルモン・男性ホルモンへ移っていきました。


そこで分かった事、

経験的な事をお知らせいたします(^_-)-☆


まずは、

男性ホルモンが多いと、

・毛穴が詰まりやすい

・吹き出物、肌荒れしやすい

・頭皮のニオイが出る

・フェイスラインの毛が濃くなる

(人によってはヒゲが生えてくる)


皆さま、良くお聞きになると思いますが、

更年期と共に、女性ホルモンが減り、男性ホルモンが多くなります。

40代の私もこの悩みに入るところです。


「女性ホルモン」・・・

・肌・髪のハリ潤い

・女性らしい体つき

・自律神経への働き

・骨密度が良い

・体内の水分を保つ

・基礎体温を上げる

・乳腺を発達させる

・コレステロールの増加を抑える    などなど、、


皆さま、現状はいかがでしょうか?

ため息がでていませんか?私は出ています(笑)


女性ホルモンを保つには、やはり、


『大豆イソフラボン』が良いようです!

      ↓

・納豆

・大豆飲料

・豆腐

・油揚げ

・きな粉

・みそ    などです。



この食べ物がいいですよ。この飲み物がいいですよ。

このサプリがいいですよ。

頭の中が混乱してしまいますね^^:

心がけるようにしてみましょう!無理をしないこと!!


食べ物も体を作り上げますが、心の中も大切です。


例えば、

女性は恋をすると綺麗になる。といいますよね。


心の中がHAPPYだからです♪


1日が仕事と家の往復。学校と家の往復。

1日中誰とも会わずに家の中で閉じこもる。


これではダメです。楽しみがないからです。


1日のどこかで楽しみを作りましょう♪

1日のどこかで笑いましょう♪


無理して誰かと会う時間を作らなくてもいいじゃないですか。


家族と過ごして笑顔になる♪子供を見ていて微笑む♪

ペットとじゃれ合う♪

美味しいものを食べて幸せを感じる♪

趣味の時間を作ってリラックスする♪


そこに自分の悩みのお手入れ時間も少し足してみましょう。


ホルモンから少し離れてしまいましたが、

男性ホルモンが減りだすと顔(口回り)の毛が濃くなる傾向はあります。

見てすぐに分かる場合、触って感じる場合、人それぞれ違いますが

脱毛をする事をお勧めします。

剃っている方で少々、青く見える方もいます。

今はマスク生活で見えませんが、日常が戻り、明るいところでお話した時、

相手の目は口元にいくでしょう。。

鏡の前で自分の顔、口回りの毛をチェックしてみてくださいね!



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