本日は、毛穴について書こうとまとめておりましたが、
調べている間に、、、
女性ホルモン・男性ホルモンへ移っていきました。
そこで分かった事、
経験的な事をお知らせいたします(^_-)-☆
まずは、
男性ホルモンが多いと、
・毛穴が詰まりやすい
・吹き出物、肌荒れしやすい
・頭皮のニオイが出る
・フェイスラインの毛が濃くなる
（人によってはヒゲが生えてくる）
皆さま、良くお聞きになると思いますが、
更年期と共に、女性ホルモンが減り、男性ホルモンが多くなります。
４０代の私もこの悩みに入るところです。
「女性ホルモン」・・・
・肌・髪のハリ潤い
・女性らしい体つき
・自律神経への働き
・骨密度が良い
・体内の水分を保つ
・基礎体温を上げる
・乳腺を発達させる
・コレステロールの増加を抑える などなど、、
皆さま、現状はいかがでしょうか？
ため息がでていませんか？私は出ています(笑)
女性ホルモンを保つには、やはり、
『大豆イソフラボン』が良いようです！
↓
・納豆
・大豆飲料
・豆腐
・油揚げ
・きな粉
・みそ などです。
この食べ物がいいですよ。この飲み物がいいですよ。
このサプリがいいですよ。
頭の中が混乱してしまいますね＾＾：
心がけるようにしてみましょう！無理をしないこと！！
食べ物も体を作り上げますが、心の中も大切です。
例えば、
女性は恋をすると綺麗になる。といいますよね。
心の中がＨＡＰＰＹだからです♪
１日が仕事と家の往復。学校と家の往復。
１日中誰とも会わずに家の中で閉じこもる。
これではダメです。楽しみがないからです。
１日のどこかで楽しみを作りましょう♪
１日のどこかで笑いましょう♪
無理して誰かと会う時間を作らなくてもいいじゃないですか。
家族と過ごして笑顔になる♪子供を見ていて微笑む♪
ペットとじゃれ合う♪
美味しいものを食べて幸せを感じる♪
趣味の時間を作ってリラックスする♪
そこに自分の悩みのお手入れ時間も少し足してみましょう。
ホルモンから少し離れてしまいましたが、
男性ホルモンが減りだすと顔（口回り）の毛が濃くなる傾向はあります。
見てすぐに分かる場合、触って感じる場合、人それぞれ違いますが
脱毛をする事をお勧めします。
剃っている方で少々、青く見える方もいます。
今はマスク生活で見えませんが、日常が戻り、明るいところでお話した時、
相手の目は口元にいくでしょう。。
鏡の前で自分の顔、口回りの毛をチェックしてみてくださいね！
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