**ダイエット**
エステメニューで最近、ご来店のお客様に多い悩みが、
この数年で体重が増えてしまった・・・です。
「お家時間」から始まり、外へ出る時間が減りましたね。
最近やっと人の動き・流れを見かけるようになりました。
でも、この数年の習慣化で外へ出るのが面倒、疲れると
思ってしまう自分がいませんか?
体重計へ乗ったのはいつになりますか?
今、気づいているのなら始めましょう!!
で、なければ、またこの先の数年後にはどの様な姿になっていますか?
「明日から」「明日から」・・・
明日はいつやってくるのでしょう(・・?
「明日」ではなく「今日」「今」に変更しましょう。
なりたい姿、自分を想像してみましょう。
私は、ダイエット検定のアドバイザーを持っております。
アドバイザーとして出来ないような厳しいことは言いません。
ただ、意識を変えましょう!
私は2児の母であり、
今年の1月に出産致しました。
(妊娠中20キロ近く増量しました(;^ω^))
今は妊娠前より減っております。
ただ体重が少ないのが美しい姿ではありません。
(自分に取って動きやすい体重ってありますよね。)
(自分に取って洋服が選びやすい体系ってありますよね。)
そこが目標でいいと思います。
私の減量方法は「好きな物も食べてOK!」です。
私自身、らーめん屋を経営しておりますので、1週間で2食は食べます。
他店の味を知りにも行きますので多いと、3食・4食になります。
それでも、体重は維持しております。意識です。
(同じものを食べている、らーめん屋の店主さんはデブです(笑))
カウンセリングは、無料でお伺いしております。
お悩みの方は、お気軽のご相談くださいませ<(_ _)>
年末年始、好きな物を食べて、身も心もリラックスできる時と
なりますように・・・♪
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